01':10'' 0 0 10 علت خارش گلو و راهکارهای تسکین آن کانال :احساس خارش در ناحیه گلو اغلب در اثر عفونت مجرای تنفسی فوقانی و گلودرد چرکی اتفاق می‌افتد خارش گلو معمولا طی چند روز با مراقبت های رایج برطرف می‌شود 02':02'' 0 0 خودت رو قوی نشون بده کانال :حتی اگه اعتماد به نفس پایینی دارین تمرین زبان بدن میتونه اون رو تقویت و به شما کمک کنه تا احساس بهتری نسبت به خودتون داشته باشین 01':49'' 0 0 خشم‌ت رو سرکوب نکن! کانال :خیلی‌هامون توی بچگی یاد نگرفتیم اگه خشم اومد سراغمون باید باهاش چیکار کنیم و چون درست ابرازش نکردیم تبدیل شد به یه خشم فروخورده پنهان و یا سرکوب شده 01':19'' 0 0 اثرات مخرب استفاده از تلفن همراه در کودکان کانال :در دنیای دیجیتال امروز تلفن‌های همراه بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزانه ما شده‌اند و ارتباطات را خیلی بیشتر از گذشته برای ما ساده کرده‌اند این ابزارها از ارتباط گرفته تا تفریح و سرگرمی شیوهٔ تعامل ما با دنیا را زیرورو کرده‌اند اما وقتی پای کودکان به میان می‌آید باید بدانیم که استفاده زیاد از تلفن‌های همراه می‌تواند به سلامتی و تندرستی آنها آسیب بزند 01':21'' 0 0 ابتلا به ریهٔ پاپ‌کورنی با ویپ ! کانال :ویپ عامل بیماری خطرناک ریهٔ پاپ‌کورنیخیلی‌ها فکر میکنن ویپ یه جایگزین مطمئن برای سیگاره درحالی‌که بیشتر از ۷۰۰۰ ماده شیمیایی بالقوه مضر داره که می تونه به ریه‌ها آسیب بزنه و منجر به بیماری‌های خطرناکی مثل ریه پاپ‌کورنی بشه 01':06'' 0 0 هیولای کودکی! کانال :رفتار پدر و مادرها تو دوران کودکی میتونه از فرزندشون تو بزرگسالی هیولا یا فرشته بسازه 02':25'' 0 0 اینو کسی بهت نمی‌گه! کانال :این طرز فکر رو بنداز دور که مصرف الکل فقط روی کبد و معده اثر داره موسسه ملی سلامت آمریکا میگه مصرف الکل چه طولانی مدت چه سومصرف در یک مرتبه عوارض زیادی روی نقاط مختلف بدن داره که توی این ویدیو اونا رو مرور می‌کنیم 01':11'' 0 0 کرونا؛ مقصر آلرژی کانال :برخی تحقیقات ارتباط احتمالی بین آلرژی فصلی و کووید طولانی‌مدت رو نشون دادن البته درسته که علت اصلی آلرژی فصلی و کووید ۱۹ با هم فرق دارن اما علائمشون میتونه خیلی شبیه به نظر برسه 01':42'' 0 0 اختلال جنایت شور کانال :می‌دونستین اونایی که خیلی زود جوش میارن و عصبانیتشون تا ۳۰ دقیقه طول میکشه به اختلال انفجاری متناوب IED دچارن تو عامیانه به این اختلال میگن جنایت شور خشمی که خیلی ناگهانی انگیزه‌ای برای قتل و جنایتهای خشن میشه 00':51'' 0 0 پورنوگرافی چه تاثیراتی روی مغز داره؟ کانال :تماشای تصاویر مستهجن علاوه بر مشکلات جسمی و روحی که داره تاثیر مستقیم روی مغز داره 02':34'' 0 0 قبل از خشم، تو کنترلش کن! کانال :از کودکی به ما یاد دادن که ابراز هر احساسی مثل اضطراب و افسردگی اشکالی نداره اما اگه خشمتو بروز بدی بچه بدی هستیاینطوری شد که خیلی از ما یاد نگرفتیم چطوری خشم‌مون رو مدیریت کنیم اما راهکارهایی وجود داره که بهمون کمک می‌کنه به دره عصبانیت پرت نشیم 01':03'' 0 0 آشنایی با علائم و عوارض بیماری کاوازاکی کانال :کاوازاکی اغلب بچه‌های زیر ۵ سال را درگیر می‌کند اگر علائم زودتر شناسایی شده و درمان شروع شود بیشتر بچه‌ها در عرض چند روز بهتر می‌شوند 01':23'' 0 0 چرا بچه‌ها خروپف می‌کنند؟ کانال :خروپف خرخر خرناس و تنفس با دهان باز در کودکان هنگام خواب هم می‌تواند بی‌خطر باشد و هم نیاز به پیگیری داشته باشد شما به عنوان ولدین یا مراقب کودک بهتر است در زمان مشاهدهٔ این عارضه علائم و نشانه‌های دیگری را هم در کودک بررسی و پیگیری کنید حتی اگر علائم خفیف باشند 02':21'' 0 0 با تمیزی خستگی‌مو در میکنم کانال :دقت کردین همه از دیدن ویدیوهای قبل و بعد از تمیز شدن خونه فرش یا هر چیز دیگه لذت می‌برن تو این ویدیو به این موضوع می‌پردازیم که چرا تمیزی برای مردم جذابه 01':18'' 0 0 چطور سالم روزه‌داری کنیم؟ کانال :سازمان بهداشت جهانی چند نکته سلامتی را برای ماه رمضان اعلام کرده از جمله اینکه موقع افطار و سحر یه برنامه‌غذایی متعادل داشته باشین و آب کافی هم بنوشین 02':34'' 0 0 چرا زود از کوره درمیریم؟ کانال :خشم یه احساسه و هممون اون رو تجربه کردیم خشم هم مثل بقیه احساسها با تغییرات فیزیولوژیکی همراهه یعنی اینکه وقتی عصبانی میشیم ضربان قلب و فشار خونمون زیاد میشن و به تعداد هورمونهای انرژی ادرنالین و نورادرنالین اضافه میشه 01':59'' 0 0 خواهش میکنم تلفن رو برندار ! کانال :موشن تبیان همه دارن منو نگاه میکنن نکنه گند بزنم الان پیش خودشون چه فکری میکنن این جملات رو ممکنه همه ما یه بار تو ذهنمون به خودمون گفته باشیماما اگه قبل از هر قرار ملاقات یا ارائه و سخنرانی اینطور با خودتون فکر می‌کنین احتمالا شما مبتلا به اضطراب اجتماعی هستین اختلالی که در زنان شایع‌تر از مردانه و معمولا در سال‌های نوجوانی شروع میشه 01':59'' 0 0 این شوینده‌ها بلای جانتان هستند کانال :نزدیک عید نوروز تقریبا توی خونه همه ما ایرانی‌ها غوغای تمیزکاری برپاست و ساز خونه‌تکونی کوک میشهبرای خونه‌تکونی رعایت چندتا نکته ضروری و حیاتیه مخصوصا وقتی از شوینده‌های مختلف استفاده می‌کنین 02':01'' 0 0 بار احساس روی دوش! کانال :شاید براتون جالب باشه بدونید ما احساسات مختلف رو در بخش‌های متفاوتی از بدنمون حس می‌کنیم مثلا بعضی احساسات رو در معده بعضیاشون رو تو قفسه سینه و حتی بعضیاشون رو با گلومون حس می‌کنیم 00':49'' 0 0 قتل در امن‌ترین مکان دنیا! کانال :هیچ‌وقت به این فکر کرده‌بودین که سقط جنین با قرص چطوری انجام میشه می‌دونستین که این قتل دقیقا به اندازه جراحی وحشتناکه 01':25'' 0 0 چطو بدنمون رو پاک‌سازی کنیم؟ کانال :شما می‌تونید با یه سری از عادت‌ها و رفتارهای سالم از فرایند طبیعی و بیولوژیکی سم‌زدایی بدنتون حمایت کنید 01':06'' 0 0 موشن تبیان | ۱۰ روز تا فرار از بی‌خوابی! کانال :برای اینکه بتونین از بی‌خوابی فرار کنین و حتی کیفیت خوابتون بهتر بشه می‌تونین از این ۱۰ قدم استفاده کنین 02':22'' 0 0 ذهنت گل‌آویز نشو! کانال :همه ما توی زندگی کارهایی می‌کنیم که خودمون می‌دونیم رفتارهای خوبی نیستن مثلا سر هر اتفاقی غر می‌زنیم کارهامونو عقب میندازیم زود عصبانی میشیم و میشه یه لیست بلندبالا از این رفتارها تهیه کنیم اما روزها و ماه‌ها و سال‌ها می‌گذره و اون‌ها بخشی از وجود ما می‌مونن داستان چیه که خبر داریم و می‌دونیم خوب نیستن ولی تغییرشون نمی‌دیم 01':48'' 0 0 چطور پوست میوه رو به چای گیاهی تبدیل کنیم؟ کانال :خیلی‌ها دوست دارند چای یا های معطر بخورن پیشنهاد می‌کنیم به جای خرید دمنوش‌های آماده از پوست میوه و ادویه‌هایی که دارید دمنوش گیاهی درست کنید 02':12'' 108 0 سحرخیزی یا شب زنده‌داری؟ کانال :شما جزو کدوم دسته هستین آدمایی که بی‌زور هیچ ساعتی از کله سحر بیدار میشن و به کاراشون میرسن یا نه از اون آدمهایی هستین که به جغدشب معروفن و تا صبح بیدارن 02':19'' 0 0 رهایی از پرحرفی‌های ذهن سمج! کانال :یه وقتایی در ارتباط ما و ذهنمون این‌مدلی میشه که ذهن مدام درباره یک موضوع حرف می‌زنه ما می‌خوایم محلش نذاریم ولی اون هم کوتاه نمیاد هی شاهد و مدرک میاره که قبول کنیم حق باهاشه این‌جور مواقع باید چیکار کرد 01':58'' 0 0 چه کنیم تا کمتر بیمار شویم؟ کانال :اولین کار برای تقویت ایمنی بدن اینه که حواستون به رژیم غذایی‌تون باشه حتی کمی کمبود پروتئین یا ویتامین‌های دی و سی و روی می‌تونن سیستم ایمنی رو دچار اختلال کنن 02':20'' 0 0 به خودت برچسب نزن! کانال :هرکس خودش رو با یه سری صفات تعریف می‌کنه که در خودش می‌شناسه و احتمالا هم اون صفات واقعیه اما آیا ممکنه این تعریف‌ها یه جور دست‌انداز باشه و ما رو توی خودش گیر بندازه 01':24'' 0 0 تاثیر مرگبار انگل گربه روی جنین! کانال :توکسوپلاسموز یه عفونت انگلیه که از گربه به انسان منتقل میشه اما می‌دونستین موقع بارداری میتونه به جنین آسیب‌های شدیدی بزنه 01':42'' 0 0 با نشخوار فکریِ کاری چه کنیم؟ کانال :خیلی از ما توانایی رها کردن کار را نداریم زیست ما در جامعه امروزی با کار گره خورده و بدون آن سلامت روان و روابط ما آسیب می‌بیند اما گاهی افراط در این زمینه مشکلاتی به وجود می‌آورد که در اینجا باید به سراغ ذهن برویم و رویکرد آن را تغییر دهیم
